美しいプロポーションをつくるために、補正下着だけでなく、エクササイズや良い姿勢も心がけましょう。下着のボディメイク効果と、適度な運動で若々しい体型を維持しましょう。
ヒップアップのエクササイズ、おなかの引き締め運動、二の腕にきくエクササイズ、太ももを引き締める運動などを紹介します。

また、美容と健康のためには、栄養バランスのとれた食事も大事ですよね。ここでは、豆乳たら鍋風のレシピ、豚しゃぶそうめんのレシピ、豚肉とキムチの春雨スープのレシピを公開しています。

エクササイズも食事も、ぜひ参考にして毎日の生活に取り入れてくださいね。